Para que o ar chegue ao pulmão, é necessário que a umidade seja igual ou acima de 60%, que é o recomendado pela OMS
Por trás da alegria que o calor proporciona, estão sérias consequências para a saúde. O tempo seco aumenta as ocorrências de pneumonia, demais infecções respiratórias, as crises de asma, bronquiolite nas crianças e as viroses. O alerta é do otorrinolaringologista da USP, Olavo Mion. O ar seco prejudica diretamente os olhos, o nariz e o pulmão.
"Há uma perda da defesa. As mucosas expostas à secura sofrem. Esta condição do tempo tira a umidade do globo ocular e das vias respiratórias. Como essas regiões ficam desidratadas, perdem a função de proteção. Com isso, os olhos ficam sujeitos a lesões. O nariz, que é a nossa primeira defesa na via aérea, fica mais seco", explica Mion.
O nariz tem três funções: filtração, aquecimento e umidificação do ar. Para que o ar chegue ao pulmão, é necessário que a umidade seja igual ou acima de 60%, que é o recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde). Se o nariz está ressecado, isso não acontece. "A mucosa ressecada favorece a penetração do vírus, o que causa as infecções."
Crianças e idosos devem ter o cuidado redobrado, pois estão mais suscetíveis, uma vez que os mecanismos de defesa são mais frágeis. "Quando o ar está muito seco, desidratamos pela respiração. O idoso tem facilidade para desidratar e dificuldade de repor a água perdida", diz Mion.
RECOMENDAÇÕES
Beba um copo com 250 ml de água por hora, caso esteja ao ar livre; em ambientes fechados, esse tempo sobe para duas horas,Lave o nariz com soro fisiológico de quatro a seis vezes ao dia; o mesmo vale para colírios de limpeza (sem medicação)As janelas devem ficar fechadas, porque a transpiração deixa o ambiente com a umidade mais adequada, Evite aglomerações, Se os índices de umidade estiverem abaixo de 20%, utilize os umidificadores, Evite praticar esportes ao ar livre, Se a umidade estiver abaixo de 30% o ideal não sair de casa
DETRAN.SP EMITE ALERTA AOS MOTORISTAS
O Detran.SP (Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo) orienta a não dirigir nos horários em que a incidência solar está mais intensa (11h às 17h). Se não tiver como escapar do trânsito no período, beba água, use protetor solar e óculos escuros. Tente umidificar o ambiente e use soro fisiológico nos olhos e narinas.Uma recomendação geral é que o motorista não dirija se estiver cansado ou então logo após ingerir alimentos pesados ou gordurosos. Esses alimentos podem causar sonolência ou até mesmo provocar algum tipo de mal-estar.
TEMPERATURAS Segundo alerta da Coordenadoria Estadual da Defesa Civil, até esta quinta-feira (12) os termômetros alcançarão a casa dos 35°C na região metropolitana, Campinas, Santos e litoral norte, e em São José dos Campos (Vale do Paraíba), Sorocaba, Registro, Bauru, São José do Rio Preto, Araraquara, Franca e Itapeva, no interior do estado.Em Ribeirão Preto, Araçatuba, Presidente Prudente, Marília e Barretos, também no interior, as temperaturas ficarão entre os 35°C e 38°C.